Min Resa - Bakom Mindful Life

”The Journey of a thousand miles begins with a single step”

- Lao Tzu, kinesisk filosof och grundare av taoismen

Mitt namn är Kinga Craciun- legitimerad psykolog, yoga och mindfulnesslärare samt hälso- och livsstilscoach. Min väg till att skapa MINDFUL LIFE började inte i en kurslokal, utan egentligen i mötet med världen - främmande kulturer och filosofier och djupare livsfrågor.  Min barndom i diktaturens Rumänien präglade mig såklart, sedan har jag integrerats i det svenska samhället efter att ha kommit som politisk flykting,  från ett förtryckande samhälle där etniska minoriteters rättigheter togs successivt bort. Efter att ha läst klart vid Lunds Universitet, sökte jag mig ut i världen, först till Indien för att arbeta som volontär i ett miljöutbildningsprojekt. Mitt stora internationella intresse har alltid varit där och lett mig senare  även till Kina, Singapore och Norge, platser där  jag dels arbetade, studerade och levde. Under flera års tid studerade jag kinesiska och fördjupade mig i österländska filosofier som zenbuddhism, ayurveda och österländsk traditionell visdom.

Mina resor till Asien blev både yttre och inre - en påminnelse om att verklig läkning sker när vi tillåter hela oss att bli en del av processen: kroppen, själen, tanken, andningen.

Jag brinner för äkthet, sanning och inre frihet. Ibland gör det ont att möta det som är sant, men utan ärlighet famlar vi i blindo. Jag tror på modiga samtal - där vi ser det som är, inte bara det vi önskar ( en viktig grundprincip inom mindfulness, baserat på zenbuddhistiska teorier).

Det är så förändring börjar.

Naturen - min medvandrare

Under mina år i Norge levde jag nära den storslagna naturen. Där insåg jag på djupet hur läkande naturen kan vara. Det är därför jag idag väver in naturen i både samtal och behandlingsplan vid t ex stress - genom skogsterräng, tysta promenader, mindfulness i naturen och naturbaserad meditation.

Vi behöver inte alltid prata - ibland är det Vindens  stilla svar som säger mest.

Vad jag vill ge Dig

Hos mig får du inte en ytlig, fyrkantig metod- utan en djupare, mer hållbar väg till Inre Balans.

Jag arbetar med:

• Psykologisk samtalsterapi och coaching

• Mindfulness & Närvaroövningar

• Kroppsbaserad Återhämtning genom Yoga

• Naturbaserad transformation genom skogsterapi

• Retreats och Workshops med plats för stillhet

Allt jag gör utgår från en enkel filosofi :

Du har redan svaren inom dig - jag hjälper Dig höra dem.